Sportfreunde Großgründlach

Dein Sportverein im Nürnberger Norden

Eltern-Kind-Turnen

Bei uns im Eltern-Kind-Turnen lernen die Kinder gemeinsam mit ihrer Begleitperson die Vielfalt des Kinderturnens und die neue Umgebung "Turnhalle" kennen. Hier steht das Sammeln vielseitiger Bewegungserfahrungen, wie rollen, hüpfen oder schwingen, im Vordergrund. Durch Nachahmen und selbstständiges Ausprobieren werden die Kinder behutsam an das Kinderturnen herangeführt. Vom Bewegungslied, Turnen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten bis hin zu Bewegungslandschaften werden viele Möglichkeiten geboten, den natürlichen Bewegungsdrang der Kinder zu stillen und Freude an der Bewegung zu vermitteln.

Alter:                    1 1/2 - 4 Jahre

Zeiten:                 Dienstag, 15:30 - 16:30 Uhr

Ort:                       Schulturnhalle Großgründlach (oben)

Übungsleiterin:  Kathrin Bommer

Weitere Infos: Bitte wenden Sie sich direkt an die Übungsleiterin, Kathrin Bommer: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kinderturnen

Gruppe "Kindergarten"

Alter:                   4 - 6 Jahre

Zeit:                    Dienstag, 16:30 - 17:30 Uhr (Gruppe "Kindergarten", 4 - 6 Jahre)

Ort:                     Obere Schulturnhalle der Grundschule Großgründlach

Übungsleiterin:  Kathrin Bommer; Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Inhalt:

Kinderturnen ist die "Kinderstube" des Sports. Spielerisch werden Bewegungserfahrungen gesammelt, die Grundlage aller Sportarten sind. Die Förderung und der Ausbau der Grundfertigkeiten wie z.B. Rennen, Hüpfen, Balancieren oder Rollen stehen im Mittelpunkt des Kinderturnens. Durch viele Spiele, Übungen mit Alltagsmaterialien und Kleingeräten, Tänzen und Bewegung zu Musik, bis hin zu Bewegungslandschaften, werden die Kinder zur Bewegung auf spielerische Weise angeregt und gefordert.

Gruppe Grundschulkinderturnen

Alter:                    ca. 6-10 Jahre (1. bis einschließlich 4. Klasse)

Zeit:                      Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr (Gruppe "Grundschule 1", 6 -  Jahre)

Ort:                       Obere Schulturnhalle der Grundschule Großgründlach

Übungsleiterin:    Kathrin Bommer; Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Inhalt:

In dieser Stunde werden die Fertigkeiten des Kinderturnens erweitert und neue Elemente kommen hinzu. Nach einer gemeinsamen Aufwärmphase wird ein Geräteparcours aufgebaut. An diesem können die Kinder Bewegungsformen, wie z.B. Klettern, Rollen oder Hangeln, ausprobieren. Oft werden auch Elemente aus dem Erlebnisturnen mit eingebaut. Aber auch die klassischen Turnelemente, wie Rolle vorwärts oder Handstand, werden geübt. Dabei ist es wichtig, die Kinder aktiv in die Planung der Stunden mit einzubinden und das Äußern ihrer Wünsche und Ideen zu fördern.

Gruppe Schulkinder ab der 5. Klasse

Alter:                    ab ca. 11 Jahren

Zeit:                      Dienstag, 18:30 - 19:30 Uhr

Ort:                       Obere Schulturnhalle der Grundschule Großgründlach 

Übungsleiterin:   Kathrin Bommer; Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Inhalt:
In dieser Stunde geht es vor allem darum, Bewegungsmöglichkeiten zum Ausgleich des Schulalltags zu schaffen. Es werden Wünsche und Vorstellungen der Jugendlichen aufgegriffen und in Bewegungseinheiten umgesetzt. Dabei steht die Freude am gemeinsamen Bewegen im Vordergrund.

 

Damengymnastik - Ladies Fitness

Den Streß des Tages abbauen durch ein ausgewogenes Programm aus Bewegungs- und Dehnübungen zu entspannender Musik. Mit einem gelenkfreundlichen Aufwärmen beginnt jede Stunde. Der Hauptteil wird mit oder ohne Kleingeräte gestaltet. Jeder Teil des Körpers soll sich bewegen und Kraft für die kommenden Tage schöpfen.

Alter:                  20 - 99 Jahre

Zeiten:               Dienstags 19:30 - 20:30 Uhr

Ort:                    obere Schulturnhalle Großgründlach 

Übungsleiterin: Christine Fuchs

Weitere Infos: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Wellness-Damengymnastik

Die Damengymnastik für Frühaufsteherinnen ist eine bunte Mischung aus Herz-Kreislauf-Training, Funktionsgymnastik, Rückenschule bis hin zur Osteoporose-Prophylaxe. Ergänzt wird dieses Programm durch spezielle Entspannungsübungen zur Stressbewältigung und zur Schulung des Körperempfindens.

Alter:                30 - 99 Jahre

Zeiten:              Dienstags 08:30 - 09:15 Uhr 

Ort:                    Untere Schulturnhalle Großgründlach

Übungsleiterin: Brigitte Pfingstgräff

 

Aerobic

Trainingsverlauf:

Zu flotter Musik gibt es ca. 20 Min. ein Aufwärmtraining, bevor es mit einem Training der Arm- und Rückenmuskulatur mit Therabändern oder Hanteln weitergeht. Ebenfalls gibt es einen Teil für Bauchmuskeln und Bodystyling. Dehnübungen und Bodenübungen runden das ganze ab, um den Puls wieder zu normalisieren. Der Abschlussteil dient mit Dehn- und Atemübungen zur Entspannung.

Alter:                  für jeden ab 18 Jahren

Zeiten:               Mittwochs 19:30 - 21:00 Uhr

Ort:                    Hockeyhütte auf dem SFG Sportgelände

Übungsleiterin: Sabine Maiwald

Winterfitness

Fehlt die Kondition für eine richtig flotte Abfahrt?
Oder reicht die Kraft in den Oberschenkeln noch nicht für stilvolles Carven?
Dann sind Sie hier genau richtig!

Jeweils von Mitte Oktober bis ca. Fasching bringen wir Sie für genussvolle Skitage in Form. Das geschieht mit einem ausgewogenen Konditions- und Muskelaufbautraining. Auch der Gleichgewichtssinn wird geschult. Am Ende jedes Trainingsabends überprüfen Sie den erreichten Fitness-Stand mit einem Abfahrtstrockentraining.

Für Skibegeisterte jeden Alters...

Zeiten:  15. Oktober bis März: Montags 19:30 - 20:15 Uhr
Ort: Schulturnhalle Grossgründlach (oben)

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