Zu schneller und rhythmischer Musik gibt es ein ca. 20 minütiges Aufwärmtraining, bevor es mit einem effektiven Training der Arm- und Rückenmuskulatur weitergeht. Verschiedene Kleingeräte kommen hier zum Einsatz, wie z.B. Therabänder oder Hanteln. Auch die Bauchmuskeln und das Bodystyling kommen nicht zu kurz. Um den Puls wieder zu normalisieren, runden Dehnübungen und Bodenübungen das ganze Training ab
Auch für Entspannung ist hier gesorgt, der letzte Teil der Aerobicstunde dient den Dehn- und Atemübungen zur Entspannung.
Sie haben Fragen oder möchtet einfach kostenlos reinschnuppern?
Dann schreiben Sie einfach unserer Abteilungsleiterin.
Wir freuen uns auf Sie!
| Start: | 11.09.2024 |
| Zeit: |
Mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr
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| Ort: |
SFG-Sportgelände / Hockeyhütte
Würzburger Str. 61
90427 Nürnberg
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| Dauer: | Ganzjährig |
Für die Teilnahme ist eine SFG-Mitgliedschaft erforderlich.
Es fallen zum Mitgliedsbeitrag keine weiteren Kursgebühren an.
Weitere Informationen zur SFG-Mitgliedschaft finden Sie hier.
Teilnahme unter 18 Jahre nicht möglich.
In der Turnhalle gelten die Nutzungsbedingungen und Hygienevorschriften der Stadt Nürnberg für Turnhallen.
Martina Schmidt